Nešomrite a recyklujte

Väčšinou by sme mali byť vďační za všetko, čo je okolo nás. Mali by sme si vážiť veci, ktoré vidíme. Mali by sme si vážiť našu planétu. A taktiež všetko, čo nám dáva. No občas sú veci ťažké a my si poriadne nevieme uvedomiť, čo nás naozaj čaká, prečo sa cítime tak, ako sa cítime a vďaka čomu sú veci okolo nás tak veľmi nepravdepodobné, ako naozaj sú. Aj keď je to smiešne a aj keď sa často pozeráme okolo seba a myslíme si, že máme oči otvorené, nikdy to nie je celkom tak. Väčšinou je to len tak na polky, keď máme pocit, že robíme niečo významné, napriekt tomu, že to tak len vyzerá. Ale nebojte sa. Keď chcete, zvládnete všetko a ešte viac. Ale musíte sa pozerať hlavne na to, aby boli veci, ktoré robíte, naozaj dokonalé. Vtedy pochopíte, že to možno malo väčší význam, ako ste predpokladali.

prostírání na stolku

 

Niekedy sa vám to možno nezdá, ale aj vy sami môžete pre našu krajinu niečo urobiť. Niečo, čo bude naozaj významné a niečo, s čím budete môcť skutočne rátať v každom jednom ohľade, dokonca aj vtedy, keď vám to bude pripadať úplne mimo všetkého, čo poznáte. Verte tomu, že keď zvládnete toto, tak zvládnete naozaj všetko. A to naozaj nie je len taká fráza, ktorú všetci veľmi radi používajú. Teraz ide hlavne o to, aby ste sa tešili aj z vecí, ktoré pre vás predtým neboli až také podstatné. Napríklad pochopíte, že pre vás bude dôležité, keď budete mať okolo seba calunnicke latky.

dřevěné židle s podsedáky

Viete, mnohí ľudia si neuvedomujú, čo s takýmito látkami skutočne dokážu. Ono to nie je len tak, pozerať sa na všetko navôkol a myslieť si, že viete, čo je pre vás naozaj dôležité. Ide hlavne o to, aby ste boli spokojný aj vtedy, keď máte pocit, že nič nebude celkom dobre a že nič nebude také, ako ste si predtým vysnívali. Verte tomu, že s týmto dokážete naozajstné zázraky. A nielen také hocijaké, ale skutočné. Musíte to len skúsiť a veriť.


Toto je niečo, na čom vám musí záležať

Ak máte pocit, že niektoré veci nie sú úplne v poriadku, je takmer jasné, že sa nemýlite. Verte tomu, že niektoré veci neovplyvníte, aj keby ste možno veľmi chceli. Možno sa vám to nezdá a možno ste okolo seba videli naozaj veľmi veľa vecí, ktoré sú dôležité. Aj keď sa musíte reálne pozrieť na to, čo je naozaj dôležité a s čím by ste mali skutočne rátať, nech sa deje čokoľvek. Aj keď je jasné, že sú veci dôležité, mali by ste urobiť všetko preto, aby boli veci naozaj super. Aj keď je jasné, že všetko bude naozaj dokonalé. A možno by ste si to nikdy nepomysleli, ale verte tomu, že niečo jednoducho riešiť musíte. A to je vaše auto. Vozidlo je niečo naozaj potrebné.
 cestování s broukem
Občas je veľmi ťažké pozrieť sa na veci reálne. Verte tomu, že nech sa deje čokoľvek, musíte urobiť maximum preto, aby ste boli s vecami spokojný a aby napriek všetkému išli veci presne tak, ako vy sami dúfate, že pôjdu. Väčšinou jednoducho musíte urobiť všetko preto, aby ste sa z vecí tešili a aby bolo všetko lepšie, pretože môže byť. Keď sa rozhodnete, tak bude všetko naozaj najlepšie. Asi je jasné, že auto musí byť vždy na prvom mieste. Niekedy je jasné, že všetko je hlavne o tom, ako sa sami postavíte ku všetkému navôkol. Nie všetko je predsa výborné.
holky na kapotě
 
Niekedy si neuvedomíte, že aj vaše auto potrebuje naozaj veľkú starostlivosť. Vtedy je potrebné, aby ste mali doma všetko potrebné a možno aj ešte viac. Niekedy sa jednoducho musíte postaviť za veci, ktoré sú naozaj dôležité, mali by ste spraviť všetko preto, aby boli veci v poriadku, ale ešte niečo je dôležité. To, aby ste mali pre vaše vozidlo dobrý autoservis Dubnica. Občas je to jednoduchšie a občas by ste sa proste len mali pozrieť na to, čo je pre vás naozaj dôležité. Vy sami predsa len viete, aké veci sú naozaj perfektné. Teraz ide o to, aby ste sa tešili.

Diéta, ktorá obletela celý svet

Nie je diéta ako diéta. Väčšinu z nich si naordinujú ženy samé – menej cukru, menej sladkostí, menej tučného mäsa. O to viac zeleniny a ovocia a ďalších zdravých potravín. Existujú aj diéty, ktoré zostavili lekári. Odborníci, ktorí sa vyznajú v kalóriách, v trávení a v tom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

ovoce

Jednou takou diétou je Dukanova diéta.
Lekár z Francúzska, ktorý sa zaoberal nadváhou a obezitou Pierre Dukana vytvoril diétu, ktorá je stará už takmer 20 rokov. Pochvaľujú si ju bežní ľudia, ale veľkej obľube sa teší aj vo svete celebrít.

dieta

Základ dukanovej diéty.
Žiadne tabletky na chudnutie, žiadne hladovanie a ani potenie v posilňovni. Hlavnú úlohu hrajú bielkoviny. Môžete zjesť jedla koľko chcete, ale len z toho dovoleného.
4 fázy diéty.
Dukanova diéta má 4 fázy. V každej z nich môžete zjesť toľko jedla koľko chcete, ale pozor, na výber máte len z cca stovky potravín.
1 fáza– v tejto fáze zotrvajte ako dlho chcete, maximálne však 10 dní. Počas každého dňa zhodíte cca 2 kg. Môžete jesť len bielkoviny (žiadny tuk ani sacharidy) – nízkotučné mliečne výrobky, vajíčka, hydinové, alebo hovädzie chudé mäso, losos, šťuka,…

2 fáza–k schváleným potravinám z prvej fázy môžete pridať zeleninu. Zeleninu si doprajte každý druhý deň. Každý prvý deň bude čisto bielkovinový. Takto sa stravujte až kým nedosiahnete požadovanú hmotnosť. Môžete zjesť hocijakú zeleninu okrem zemiakov.

3 fáza– táto fáza je na jedlo bohatšia. Môžete si dať do jedálnička ovocie – ale len jedno (okrem banánov, orieškov a hrozna), jeden – dva krajíčky chleba a aj suroviny, ktoré obsahujú škrob (ryža alebo zemiaky). Dva dni v týždni si dajte čokoľvek na čo máte chuť. V tretej fáze zostaňte toľko koľko kíl ste schudli krát 10. Ak ste zhodili 5 kíl stravujte sa takto 50 dní. Ak ste zhodili 15 kíl, budete sa takto stravovať 150 dní. Jeden deň v týždni si vyhraďte ako bielkovinový deň.

chléb

4 fáza– koniec diéty. Váš organizmus si zvykol na iný druh stravovania a aj keď môžete jesť čo chcete (v rozumnej miere) bude si vaše telo pýtať to čo jedlo doteraz. Tak zabránite jo-jo efektu. Jeden deň v týždni si nezabudnite vyhradiť na príjem bielkovín. Nič iné len bielkoviny.

Myslíte si, že minimalizmus je dôležitý?

Menej je niekedy viac. Koľkokrát za celý život ste počuli túto vetu? Asi je jasné, že nech sa deje čokoľvek, presne toto je vec, ktorá je pravdivá. Existuje niekoľko fráz, niekoľko klišé, ktoré proste také sú a nech sa deje čokoľvek, tak také proste aj vždy budú. Jasné ako facka, že nakoniec to bude presne niečo, čo vás bude posúvať ďalej a s čím budete vedieť v každom jednom momente vášho života naozaj dokonale spolupracovať a dokonale sa posúvať ďalej, aj keď by ste to možno nikdy celkom nečakali. Keď ide o maličkosti, vždy však musíte byť dôsledný.
 skok na skateboardu
Teraz sa jednoducho musíte postaviť za veci, ktoré sú pre vás naozaj veľmi dôležité a s ktorými môžete za každú cenu spolupracovať, nech sa proste deje čokoľvek. Aj keď je to možno smiešne, existuje veľmi veľa vecí, ktoré budú pre vás lepšie, ako ste kedykoľvek dúfali a tým si proste môžete byť viac, než len istý. Teraz sa len musíte sami za seba postaviť a dúfať, že aj keď sa vám to nezdá, všetko bude smerovať v prvom rade k tomu, aby boli veci naozaj dokonalé a perfektné. Keď však chcete, aby boli veci minimalistické, určite myslite aj na oblečenie. Vtedy pre vás bude dokonalé hlavne to, aby ste mali k dispozícii tričká bez potlače.
 brýlatá žena
Jasné, že sú veci, ktoré sú pre vás naozaj dôležité, sú v prvom rade o tom, aby ste im verili a aby ste boli s nimi skutočne dokonale stotožnený. Aj keď je to smiešne, verte tomu, že sa v prvom rade musíte zamerať na seba a na to, čo je pre vás skutočne veľmi dôležité. Niekedy sa to nedá čakať, ale všetko, čo si vyberiete a čo si dáte na seba, bude znamenať viac, ako by ste kedykoľvek mysleli. Teraz už ide len o spôsob, ktorý bude pre vás skutočne vhodný. Takže, čo si vyberiete? Viete, čo bude naozaj najlepšie? Aj oblečenie môžete hovoriť o tom, čo je pre vás dôležité. Je to len o tom, čo ste skutočne rozhodnutý urobiť.

Dokonalé strieborné šperky

Keď sa povie šperk, tak si každý hneď predstaví nádherné kúsky z tradičných materiálov ako sú zlato a striebro. A nie je divu, pretože sa jedná o materiály, ktoré sú samé o sebe prekrásne, podmanivé a žiarivé a sú symbolom nielen postavenia, ale hlavne zvýraznenia krásy a to predovšetkým tej ženskej.
Poďme sa pozrieť zblízka na strieborné šperky.

prsten

Materiál, ktorý zaujme svojou nežnou krásou, nenápadnosťou a pritom výraznosťouje obľúbený už od dávnych časov a je symbolom bohatstva a postavenia ako aj zlato. Preto sa práve z týchto materiálov vyrábajú nádherné kúsky ako náušnice, retiazky, náhrdelníky, náramky či prstene, pretože sú na tele viditeľné a slúžia ako dokonalý doplnok.

Jemné sfarbenie, ktoré je pre striebro charakteristické, sa dá popísať ako farba mesiaca, zatiaľ čo zlato ako farba slnka. Ich žiarivosť je ďalšou charakteristickou známkou a možno práve preto sa z týchto materiálov vyrábajú práve krásne šperky.

Výber je naozaj široký, takže si môžete vybrať z rôznych druhov produktov a skrášliť tak svoje ruky, prsty, uši, krk i nohy a podľahnúť buď jednoduchým a drobným prevedeniam alebo zvoliť niečo viac výrazné a hrubé.
Veľmi obľúbené je nosenie niekoľkých prsteňov, náramkov i retiazok a vôbec to nepôsobí nevkusne. Práve naopak, vrstvené varianty dokážu dokonale doplniť celkový outfit i dojem.

Ani jednoduché varianty však nezaostávajú a dokážu príjemným spôsobom podtrhnúť vkus a krásu a rôzne príležitosti ako napríklad spoločenské udalosti.
V kombinácii s trblietavými kamienkami a to najčastejšie kamienkami Swarovski dostávajú nádych luxusu a príjemného sfarbenia, ktoré pristane každej žene.
Vybrať si len jeden kúsok často naozaj nestačí a nikdy nie je na škodu mať vo svojej šperkovnici hneď niekoľko podmanivých kúskov na bežné nosenie i výnimočné situácie.

naušnice stříbrné

Tak ako oblečenie, tak i náušnice, prstene, náramky či retiazky sa nechajú meniť každý deň a pridávajú tak na zaujímavosti.

Jedna veľká dominanta

Mať doma jeden prvok, ktorý bude hovoriť za všetko? Ani nevieme či má tento štýl nejaký názov, ale vieme, že už sa naozaj môže pokladať za štýl, práve kvôli tomu, čo je okolo vás. A že to jednoducho vidíme. Je to tak. Ľudia sa radi obklopujú peknými vecami a radi si kúpia jednu vec, ktorá bude v ich domácnosti dominantou, na ktorú budú hrdí, ktorá sa im bude páčiť najviac a ktorá bude priam kričať, že presne toto je niečo, na čom záleží a na čo sa proste musia zamerať, ak chcú byť spokojní a šťastní.

masivní stůl
 
AKO BYŤ SPOKOJNÝ A ŠŤASTNÝ?
 

  1. buďte sami sebou
  2. verte svojim úsudkom
  3. obklopujte sa vecami, ktoré milujete
  4. nenechajte sa nikým ovplyvňovať
  5. nenechajte druhých, aby vám pokazili náladu
  6. verte svojmu vkusu

 
K tomu však máme len jednu pripomienku. Nábytok, nábytok, nábytok. Nakoniec je však pre vás naozaj dôležité v prvom rade to, čo sa vám páči a nie to, čo sa páči iným. Nemusíte sa však báť toho, že niečo nebude podľa vás a niečo nevyjde podľa vášho plánu. Práve naopak. Môžete si byť istý tým, že keď si sami vyberiete to, čo chcete, bude sa vám žiť priam dokonale ľahko. Len sa to proste musíte naučiť. Ak chcete mať doma jeden výrazný prvok a vyberiete si masivny stol, tak si za svojím rozhodnutím jednoducho stojte a verte tomu, že ste urobili dobre, keď ste sa tak rozhodli. Nemusí sa to páčiť každému.

stolke

Ale hlavné je, že sa to bude páčiť vám a že to bude dôležité pre vás. Na ničom inom nezáleží, takže sa nemusíte obávať a nemusíte sa s ničím stresovať. Verte tomu, že to bude to najlepšie, čo pre seba naozaj urobíte a bude to aj to najkrajšie, čo vo svojom dome máte. Stačí, keď sa proste nebudete báť povedať, že sa vám takýto dominantný štýl s jedným prvkom páči. O nič iné už viac nejde. Verte si a verte všetkému, čo je naozaj okolo vás. Ovplyvňuje vás to. Ani neviete ako veľmi, tak sa nebojte.

Nedarí sa vám schudnúť?


Asi neexistuje človek, ktorý by aspoň raz vo svojom živote neriešil nejaké kilá navyše. Niekomu stačí k spokojnosti a pevnému zdraviu zhodiť len nejaké to kilo do plaviek a niekto bojuje až s obezitou.
Problémy s nadváhou sú veľmi častým problémom mnohých ľudí a nejde len o vadu na kráse, ale často vysoká telesná hmotnosť ohrozuje i zdravie. Obezita spôsobuje ochorenia srdca, pohybového ústrojenstva, vysoký krvný tlak a často vedie i k cukrovke.

činky

Obezita je spôsobená predovšetkým nesprávnou životosprávou, ktorá nemusí ani súvisieť s veľkým množstvom jedla, ale skôr jedlom nezdravým a nepravidelným stravovaním. Potom stačí sedavé zamestnanie, stres a málo pohybovej aktivity a problém s nadváhou je na svete.

K zníženiu telesnej hmotnosti bez pochýb vedie predovšetkým úprava stravovacích návykov, pravidelnosť, menšie porcie, zaradenie zdravých potravín a hlavne ovocia a zeleniny a zvýšenie pohybovej aktivity. S obezitou súvisia aj diétne opatrenia a obvykle ide o nízkokalorické diéty.

Avšak ani pri týchto opatreniach často váha neklesá a ľudia trpiaci týmto problémom strácajú motiváciu a výdrž.
K úspechu často pomôžu prostriedky podporujúce chudnutie ako napríklad tabletky na chudnutie.

dieta

V kombinácii so zmenami stravovania a pohybovej aktivity majú tieto lieky veľký úspech a váhu sa podarí znížiť. Pacienti to však nemôžu brať, že stačí len užívať lieky a sedieť doma v kresle a ďalej sa nezdravo stravovať. Všetky návyky je potrebné skombinovať s týmito liekmi a úspech je zaručený.

Tabletky na chudnutiepodporujú spaľovanie tukov, zrýchlenie metabolizmu a vyvolávajú pocit sýtosti, potlačujú hlad a chuť na jedlo. Vďaka tomu je znižovanie nadváhy ďaleko účinnejšie a úspešnejšie.
Po úspešnom schudnutí na požadovanú váhu je však dôležité zdravé návyky i naďalej dodržiavať, aby ste si ideálnu váhu udržali najlepšie nastálo.

Koníček vás zachráni

Keď je človek so sebou naozaj spokojný, v podstate nič ku šťastiu nepotrebuje. Keď sa však na to pozriete z hľadiska, o ktorom ste presvedčený, je jasné, že niektoré veci fungujú aj bez toho, aby ste sa na to pozreli. Verte tomu, že práve koníčky sú niečo, čo vás budú baviť. A keď je presne toto to dôležité, tak prečo by ste sa na to nemohli zamerať? Ak si však myslíte, že žiadny koníček vaše problémy nespraví, tak sa naozaj veľmi mýlite. Práve naopak. Možno práve toto je niečo, čo vás posunie dopredu, pretože každý koníček vás niekam posunúť môže, len mu to musíte dovoliť.

rybář
 
Ak ste si našli niečo, čo vás baví, je len na vás, aby ste v tom pokračovali maximálne, ako to len pôjde. Koníček by mal byť vašou spásou, pretože verte tomu alebo nie, nakoniec bude toto predsa len niečo, čo vás vytrhne z nervov. Nebojte sa a nemyslite na to, že niektoré veci nie sú práve podstatné. Ale nemusíte sa báť ani toho, že by vás koníček odtrhol od niečoho, čo vás baví. Pretože práve on bude niečo, čo vás bude baviť. Verte tomu, že presne takto to je. A inak to proste nebude. Keď vás napríklad baví chodenie na ryby, tak zoberte navijáky a nečakajte na to, čo bude ďalej.

rybaření
 
Vždy musíte myslieť len na tú pozitívnu stránku veci. Inak to proste nejde a verte tomu, že presne toto je niečo, na čo by ste mali myslieť. Pretože nech sa deje čokoľvek, niekedy by ste si mali pomyslieť aj na to, čo je dobré pre vaše zdravie. A popri rybárčení je pobyt na čerstvom vzduchu viac, než len jasný. Takže už nad ničím nerozmýšľajte a verte tomu, že presne tieto veci sú tie, ktoré vás v živote budú najviac napĺňať. Práve koníčky sú v živote dôležité, takže sa nebojte a verte si. Neuveríte tomu, aké je to jednoduché, urobiť niečo preto, aby sa vám darilo. Nebojte sa a skúste to. Presne to bude niečo, čo vás poteší a s čím budete v konečnom dôsledku najviac stotožnený.

Obdarujte vaše zvieratko

Keď sa blížia Vianoce, celý svet sa ide zblázniť za tým, čo darovať svojim blízkym. Čo by to vlastne malo byť? Malo by to byť niečo praktické? Niečo, čím  im ukážete, že ich veľmi dobre poznáte? Alebo niečo, čo doslova roztopí ich srdce? Ideálne by bolo, keby to bolo všetko v jednom, nemáme pravdu? Tak to však skoro nikdy nefunguje a práve preto musíte myslieť hlavne na ohromné množstvo darčekov, ktoré musíte tento rok kúpiť. Na druhej strane však musíte premýšľať aj nad niečím iným. Čo dať svojmu domácemu miláčikovi? Naňho predsa taktiež nesmiete zabudnúť, nemáme pravdu?

pes v zimě

Je to nielen súčasť vašej rodiny, ale zároveň aj váš priateľ a niekto, na koho sa môžete stopercentne spoľahnúť. Takže je jasné, že by ste ho mali jednoznačne obdarovať, nech sa deje čokoľvek. Kto iný by tu pre vás bol úplne v každej chvíli? Nezáleží na tom, ako vyzeráte a či ste chorý. Práve váš domáci miláčik sa na vás bude vždy tešiť a vždy vás bude ľúbiť presne takých, aký naozaj ste. A aj to je dôvod, prečo by ste na neho počas Vianoc nemali zabudnúť. Možno je to len zvieratko, ale verte tomu, že si to bude skutočne veľmi vážiť.

psí oblečení

Otázkou však zostáva, čo originálne mu darovať, no nie? Rôzne pochutiny, granule a kostičky na hryzenie predsa dostáva neustále takisto aj  rôzne hračky. A rozmýšľali ste nad tým, že by ste kúpili oblecenie pre psov na zimu? Alebo ste presvedčený o tom, že je to gýč, ktorý ku nám prišiel zo zahraničia? Niekomu to možno príde choré, ale verte tomu, že sú medzi nami havkáči, ktorí si takéto niečo vyslovene užívajú. Je jasné, že môžete kúpiť úplne čokoľvek, ak sa mu to raz nebude páčiť, nikdy ho do vecí nedostanete. Na druhej strane počas chladných prechádzok mu možno príde taký sveter celkom vhod. Takže sa tej myšlienke príliš  nebráňte, pretože môžete svojmu havkovi aj pomôcť.