Služby na mobile

Je neuveriteľné, ako sa svet zmenil za posledných  20 rokov ! Všetci máme mobily, počítače. Listovú formu korešpondencie sme zo svojho súkromného života vylúčili asi celkom.whatsup.jpg

  • Kedy Vám naposledy prišiel súkromný list ?
  • Kedy ste dostali pohľadnicu od priateľov, známych ?

 Otázku sa dá položiť aj naopak :

  • Napísali ste posledný rok  súkromný list ?
  • Poslali ste pohľadnicu z dovolenky, alebo k sviatku niekomu z Vášho okolia ?

Aj vy ste sa pristihli, že rukou už skoro nepíšete ? Maximálne odkaz na zdrap papiera !
 
Mladí trčia na facebooku  hodiny. Komunikujú v skratkách a kazia tak náš jazyk. Aj my starší to ale robíme čoraz častejšie. Mnohí máme deti v cudzine a tak nám ani nič iné nezostáva, len zapojiť sa do sveta mobilných a počítačových aplikácii.
Ak nie sme na Facebboku, potom máme aspoň Whats App, alebo inú podobnú aplikáciu, ktorá nám umožňuje byť v kontakte relatívne zadarmo.
Mladí tvrdia, že úplne zadarmo. Ja tvrdím že nie :

  • Platím si mobil
  • Platím si internet

Aké že zadarmo !
 
Podobných služieb je celkom isto veľa. Ja som rada, že ich poznám aspoň pár a že mi pomáhajú spájať sa s deťmi roztrúsenými sa kade tade po svete !
Aj keď nadávame na jednotlivé aplikácie, kričíme na deti, že sú na nich závislé, predsa ich aj my používame a sme za ne vďační.
Prispôsobili sme sa dobe, v ktorej aktuálne žijeme a teda využívame aj vymoženosti digitálnej doby.sociální média.png
Nie zriedka aj starenky a deduškovia v pokročilom veku , dávno po osemdesiatke, nosia pri sebe mobil. Aj oni zistili, že sa bez neho nezaobídu !
Dieťa s mobilom v ruke,  či babička po osemdesiatke  s mobilom v kabelke- aj toto je fenomén doby v ktorej žijeme . Pred pár desiatkami rokov sme si to nevedeli ani veru predstaviť, v akej dobe to vlastne budeme žiť  a akými pokrokovými sa v tomto smere staneme !

  • Čo bude o ďalších dvadsať rokov ?

Narodila ste sa v znamení raka? Tak sa zbytočne nestresujte !

Každé znamenie zverokruhu má svoju charakteristiku. Niektorí ľudia jej prikladajú podstatný význam, iní sú presvedčení, že sú to len hlúposti. Je ťažké povedať, kde je pravda. Jedna vec je však istá , a to že jednotlivé znamenia pripadajú na konkrétnu časť roka a teda ľudia narodení v istom období, môžu mať spoločné znaky, či zdravotné  problémy. V nasledujúcom článku sa pozrieme práve na zdravie žien, narodených v znamená raka.

rak
 
Vyhýbajte sa stresu
 
Ženy „račice“ nie sú schopné dobre zvládať stresové situácie a nervové napätie. . Dokáže ich rozhodiť doslova každá maličkosť. Samotná zlá nálada, by nebol a ani taký problém, avšak v tomto prípade veľmi úzko súvisí aj s fyzickým zdravím. Nadmerný stres sa zvykne prejaviť hlavne na žalúdku. Preto, by ste sa mali vyhýbať všetkému, čo vás rozhodí, vystresuje, alebo vám jednoducho nie je po chuti.
Ďalšou oblasťou,  v ktorej vám stres môže spôsobiť zdravotné komplikácie, sú pľúca. Tu hovoríme už o naozaj vážnych problémoch, pretože ženy narodené v tomto znamení sú náchylné na vznik rakoviny tohto orgánu. Pozor by ste si mali dávať aj na ženské orgány. Ak budete nadmerne zaťažovať svoju psychiku, prejaví sa to napríklad nepravidelnou menštruáciou, častými zápalmi, alebo problémami s plodnosťou.
 
Tieto ženy, by sa mali predovšetkým snažiť viesť harmonický a pokojný život. Príliš stresové zamestnanie, rodinné, či partnerské problémy, ich totiž môžu doslova dostať do nemocnice. Problémom je aj to, že svoje problémy zvyknú riešiť popíjaním. V ich prípade je však alkohol vyslovene jedom.

znamení
 
Raky a krása
 
Ak ste sa narodila v tomto znamení, mala by ste si tiež dávať pozor na svoju postavu. Raky majú totiž problémy s nadmerným priberaním. Vyhýbajte sa prejedaniu, konzumácií nezdravých a ťažkých jedál, no a v neposlednom rade sa hýbte koľko sa len dá. Ak túžite po vyslovene vyšportovanej postave, mali by ste vedieť, že vaše znamenie je charakteristické práve tým, že svalstvo nepatrí k tým najschopnejším častiam vášho tela. Býva skôr veľmi slabé až ochabnuté. Správnou životosprávou a športom sa však dá ovplyvniť aj to, čo je napísané vo hviezdach.

Tieto rady by ste mali dodržiavať pri začínajúcom domácom podnikaní

Na legálne ovládanie vozidla na verejných cestách je potrebné mať vodičský preukaz, aby ste vynikali v športe, musíte trénovať a trénovať. Ak je vaším cieľom úspech v podnikaní, potom sa vzorec nelíši.
Existujú určité nevyhnutnosti, ktoré musia byť plne rozvinuté, implementované a riadené, aby vaše podnikanie uspelo. Existujú nutnosti, ktoré sú potrebné, ktoré sú potrebné na spustenie, prevádzku a rast rentabilného domáceho podnikania .

počítač

Naučte sa od najlepších
Existuje spoločný mýtus o podnikaní, že ak nie ste súčasťou podnikateľského inkubátora, kde ste obklopení  ľuďmi, ktorí vás inšpirujú, tak ste sa dostali do nepríjemnej pozície. Preto chceme, aby ste  popremýšľali, či by to malo zabrániť tomu, aby ste začali svoju firmu alebo nie.
Nechápte to zle, určite to pomáha, ale môžete rozbehnúť biznis aj bez toho. Ide o to, že nemusíte byť súčasťou určitej skupiny podnikateľov, aby ste sa stretli s inšpirujúcimi ľuďmi, ktorí rozvíjajú svoje podnikanie. V súčasnom digitálnom svete sa môžete kontaktovať s týmito ľuďmi online, napríklad prostredníctvom vytvorenia účtu na LinkedIn.

kanceláíř

Rozlišujte svoj osobný život svojho profesionálneho života
To platí pre všetkých, ale najmä pre začínajúcich podnikateľov. Mohli by ste sa ľahko dostať do pasce. Majte na pamäti, že musíte rozlišovať a vyvážiť svoj čas medzi priateľmi, časom na prácu a časom na odpočinok, aby ste zabezpečili, že tieto rôzne veci sú jasne definované a účinné.

Vytvorte si vlastnú rutinu
Úspech sa neuskutoční bez riadnej organizácie a plánovania.Úspešní ľudia majú svoju vlastnú rutinu a sú zvyčajne radi, že zdieľajú svoje najlepšie tipy. Zamerajte sa na tých, ktorých obdivujete a učte sa od nich.
Ale to nie je všetko. Nebudete mať úžasné zisky a produktivitu bez riadneho riadenia času. Táto vec je kľúčom k úspechu v domácom prostredí. Sloboda pracovať tam, kde chcete, môže byť aj vaším najhorším nepriateľom, musíte byť disciplinovaný a mať zdravé návyky.

Tajomstvo chudnutia

Jedlo je inak povedané primárna energia na správne fungovanie metabolizmu. Okrem pôžitku nám naša strava poskytuje takzvané mikronutrienty a makronutrienty.

salát

  1. Makronutrientysú zložky, ktoré telo potrebuje vo väčších množstvách

→ proteíny, tuky a sacharidy

  1. Mikronutrientysú zložky, ktoré potrebujeme v malých množstvách

→ vitamíny a minerály
Naše telo potrebuje tieto jednotlivé zložky na to, aby si zachovalo všetky vitálne funkcie ako dýchanie, funkcia srdca a iných orgánov. Množstvo energie, ktorú každý človek potrebuje na to, aby prežil voláme bazálny metabolizmus. Každý jedinec má hodnotu bazálneho metabolizmu inú. Tieto rozdiely ovplyvňuje váha jednotlivca, vek a dokonca aj hormóny. Bazálny metabolizmus je teda laicky povedané množstvo kalórií, ktoré spáli naše telo bez toho, aby sme vôbec niečo spravili. Ako zistíte, aký bazálny metabolizmus pripadá vám? Jednoducho si ho vyrátate podľa jednoduchého vzorca!

10 x váha v kilogramoch + 6,25 x výška v centimetroch – 5x vek v rokoch + 5
Všeobecne platí, že najväčší vplyv na spaľovanie tuku širokej populácie, ktorá sa cvičeniu aktívne nevenuje má práve zloženie stravy. Práve pomer či nepomer mikronutreintov a makronutrientov má vplyv na rýchlosť spaľovania toho, čo zjeme. Tento jav sa odborne nazýva termický efekt jedla. Zjednodušene povedané, ide o energiu, ktorú telo potrebuje na strávenie a spracovanie jedla, ktoré do neho dáme. Vďaka tomuto jednoduchému princípu vieme, že zvýšený príjem proteínov dokáže zvýšiť spaľovanie a zároveň vám poskytne pocit nasýtenia počas dlhšej doby a zároveň podporí rast svalov.

fitnes

Základné veci už teda viete. Ale ako začať? Najzákladnejším princípom je fakt, že chudnutie nesmie byť pre človeka utrpením a trápením. Každý z nás dokáže znášať utrpenie iba krátky čas, nie však dlhodobo. A všetci dobre vieme, že diéta by nemala byť dočasným riešením, ale skôr životným štýlom. Nezabudnite, že každá diéta je založená len a len na počítaní kalórií. Pokiaľ začnete rozumieť energii a kalóriám, polovicu úspech už máte za sebou. Výsledky na seba nenechajú dlho čakať, a v konečnom dôsledku.

Zbláznili sme sa do Facebooku?

Fenomén minulého desaťročia sa udržal až doteraz. Sociálna sieť, ktorá mala spájať len študentov na univerzite dnes spája miliardu ľudí. Či už priateľov, rodinu alebo cudzincov, ktorí si chcú poprezerať vaše fotky. Kedy však hovorím o chorobnej naviazanosti na službu, ktorá sa zdala byť úspešná a revolučná?

mobil

Prečo práve Facebook?                         
Je to doposiaľ najväčšia sociálna sieť a spolu s Instagramom má dosah na miliardy. To nie je zanedbateľné číslo. Preto sa prevádzka pri takejto vyťaženosti nedá stále udržať. Ani s peniazmi, akými disponujú, pretože sme videli šialenstvo, ktoré postihlo bežných ľudí. Je však otázne, prečo tento výpadok nastal. Viacerí sa totiž s úsmevom na perách pýtajú, či to nebol len sociálny experiment, ako budú užívatelia reagovať.

Dokážeme ešte normálne žiť?
Štatisticky sa totiž viac a viac ľudí stáva závislých na internete a sociálne siete sú veľkou časťou v rybníku. Mnohí sa neraz zdráhajú priznať, ako veľmi sa ich život zmenil s pripojením na internet. Dnes by sme poľahky našli domácnosť, ktorá sa namiesto rozhovoru venuje četovaniu alebo prehľadávaniu internetu. Možno aj vďaka tomu by sme si mali uvedomiť, že zopár chvíľ oddychu od elektroniky by neprospelo len nám a zdraviu, ale aj vzťahom, ktoré sa s nástupom aplikácií mali zlepšiť.

média

Zúfalí ľudia konajú zúfalo
To platí hlavne u nedočkavcov. Na internete sa mnohí podelili o tom, ako sa nefungujúci Facebook snažili spojazdniť.  Jedni neprestajne reštartovali svoje zariadenia, druhí zašli tak ďaleko, že obnovili základnú továrenskú inštaláciu a tak prišli o všetky informácie. Našli sa aj taký, čo si mysleli, že výmena SIM karty bude na niečo dobrá. Nakoniec, samotné využívanie nemá nič spoločné so znalosťami o sieťach alebo elektronike. A čo ste robili vy v nedeľu popoludní? Skúste sa o tom podeliť aspoň so svojimi známymi, aby ste vedeli, ako na tom ste.

Jednoduché spôsoby použitia zvyšných citrónov

Nielen chrípkové obdobie je typické tým, že máme doma veľa citrónov. Rovnako v letnom období, keď ich s obľubou používame do osviežujúcich nápojov. Voda s plátkom citróna je pre mnohých začiatkom dňa. Výborne naštartuje organizmus do nového dňa.

citron

Najčastejšie spôsoby používania citrónov :

  • Ochutenie čaju
  • Príchuť do minerálnej vody
  • Zdroj vitamínu C v čistej podobe
  • Prísada do vody na oplachovanie vlasov
  • Dôležitá súčasť pleťových masiek

Kúpili ste ich viac ? Neviete čo s nimi ? Viete, že sa dajú dať do mrazničky ? Stratia síce časť vitamínu C, no ako príchuť do nápojov ostanú použiteľné.
Šťavu z citróna môžete aj zakonzervovať. Zvyšky citrónovej kôry môžete použiť na čistenie kuchynského drezu, na čistenie skiel.
Najlepší spôsob je ale uvariť si mrkvovo- citrónový džús. Dajte variť 1 kg mrkvy spolu s 1 kg cukru a s 2 litrami vody. Pridáme na kolieska nakrájaný citrón. Varíme asi jednu hodinu. Potom rozmixujeme a pridáme šťavu z 2-4 citrónov. Každý ako to má rád a tiež každý citrón má inú výdatnosť.

citrony

Tento skvelý džús je osviežujúcim nápojom pre celú rodinu. Ak máte radi mätu, môžete ju pridať tiež. Obdobne sa robí aj sirup z bázových kvetov. Môžete aj kombinovať bázu, mrkvu, citrón. Alebo bázu citrón.
Jedno je isté, že citrón- je nielen chutný, ale aj osviežujúci v letnom období. V zime si zasa robím citrónové plátky s kurkumou a škoricou a zázvor Naložím do pohára a zalejem medom. Vrelo odporúčam. Tento elixír pridávam do čaju aj jem iba tak. Má mimoriadne antibakteriálne účinky. Je aj prírodným liečivom pri nachladnutí a chrípke.
Citrón, citrónová šťava, citrónová kôra- veru všetko vie šikovná gazdinka v svojej domácnosti na niečo využiť. U nás v zime visí aj vyzdobený klinčekmi iba tak z lustra v kuchyni. Či len nádherne vonia !

Trnava ako Malý Rím

1. Divadlo Jána Palárika

Pomenované je od roku 2001 podľa významného slovenského spisovateľa Jána Palárika. Nachádza sa na Trojičnom námestí v samom srdci Trnavy. Celá budova sa týči v novobarokovom štýle a púta zrak už z diaľky. Prináša inscenácie ako pre dospelých, tak i pre deti. Každý si nájde pre seba to pravé.

trnava
 

2. Mestská veža

Nachádza sa len kúsok od Divadla Jána Palárika. Je hlavným pútačom celého mesta a dominantne sa pýši v jeho strede. Má takmer 60 metrov a pôvodne slúžila pre bezpečnosť mesta ako rozhľadňa. Skrýva v sebe však viac, než sa na prvý pohľad zdá – vnútri sa totiž nachádzajú mechanické hodiny.
 

3. Západoslovenské múzeum

Pred rokom 1960 sa nazývalo Krajské múzeum, ktoré malo ľudí predovšetkým poučiť o ich vlasti. Má ako prírodovedné, tak i historické oddelenie. V nich sa nachádza cez 160 000 predmetov kultúrneho dedičstva. Bežne ho ročne navštívi aj 40 000 domácich, ale aj zahraničných návštevníkov. Môžu sa kochať rôznymi expozíciami, výstavami a zúčastniť sa podujatí, ktoré múzeum organizuje.
 

4. Knižnica Juraja Fándlyho

Budova je v súčasnosti zrekonštruovaná a pôsobí skutočne majestátne. Je najväčšou knižnicou v Trnavskom kraji a obsahuje až cez 240 000 dokumentov. Má veľa moderných výhod, ako napríklad samoobslužné skenovanie, prístup k internetu aj rešeršné služby. Aj slabozrakí, nevidiaci a inak zdravotne postihnutí návštevníci si tu prídu na svoje vďaka audio knihám.
 
město

5. Katedrála svätého Jána Krstiteľa

Chrám v štýle raného baroku, ktorý je komplexom hneď niekoľkých univerzitných budov. V jeho vnútri vás očarí pestrosť a unikátnosť malieb i valené klenby s lunetami a po oboch stranách kaplnky zase krížové klenby. Celodrevený hlavný oltár v ranobarokovom štýle je jedným z najväčších svojho druhu v Európe. Bol vytvorený v rokoch 1637 – 1640. Vysoký je 20,3 m a široký 14,8 m, pričom je dielom viacerých sochárov a rezbárov.

Trochu netradičný koníček

Keď ideme ráno do práce, alebo sa večer z práce vraciame, často nám pohľad padne na poštové schránky, plné akciových letákov a katalógov. Ihneď znechutene obrátime hlavu stranou, zamrmleme niečo o ekológii lesov, uľavíme si neslušným slovom a kráčame do svojho bytu.
Ani si nevšimneme človeka za naším chrbtom, ktorý so žiariacimi očami dvíha rozsypané letáky zo zeme, kladie ich na jednu kôpku a odnáša zo sebou. Blázon? Nie. Kurič? Ani náhodou. Tak kto teda? Predsa ďalší zaujímavý človek so špecifickým koníčkom. Čítanie akciových katalógov.

schůzka

Kto to môže byť?

Pýtame sa, kto pre pánajána, môže mať v tomto záľubu? Odpoveď je jednoduchá. Ktokoľvek, ale prevažne patria do tejto kategórie ženy. A nie je ich málo. Mohli by sme ich zadeliť do niekoľkých kategórií.
 

„Ja že rada čítam akciové katalógy?!“

 
Do prvej skupinyby sme mohli zaradiť ľudí, ktorí si dokonca ani sami pred sebou nedokážu priznať, že tento koníček sa ich týka. Oni predsa neznášajú prezeranie týchto otravných papierov, robia to len z nevyhnutnosti. Potrebujú predsa vedieť, kde je aká akcia, aby čo najviac ušetrili! V poriadku. Ale to, že pri tom strávia more času im už akosi uniká. Zato ich okoliu to určite neuniklo…
 

„Áno, baví ma to, ale psst!“

 
Druhú kategóriumôžeme obsadiť ľuďmi, ktorí vedia o tejto svojej záľube, ale verejne to nepriznávajú. Nechcú byť predsa označení za divných, alebo zdieľať posmech okolia. A tak tajne, keď sú sami, otvoria skrinku, označenú ako papier na spálenie a dajú sa do čítania.

schránky
 

„Jasné, je to moja záľuba. Máš s tým snáď nejaký problém?“

 
Ľudia patriaci do treťej skupiny sú si vedomí tohto ich koníčka, nevadí im, čo si okolie o nich myslí, dokonca sa sami čudujú nad spiatočníckymi negatívnymi názormi niektorých jednotlivcov.
Majú prehľad o situácii v obchodných reťazcoch a po určitom čase k nim dokonca ich okolie začína chodiť po radu, kde čo kúpiť.
Užitočné, nie?

Hodnoty a ciele Európskej únie

Tento rok v máji sme oslavovali Deň Európy, teda 15 rokov od vstupu do Európskej únie. Toto spoločenstvo má 28 členov, ktoré držia pokope a navzájom sa podporujú. Ciele únie preto sú:

brexit

Keďže vždy ide o ľudí, tak hlavným bodom je presadzovanie mieru, blaha a hodnôt občanov. To znamená, že máme zaistené svoje práva. Druhým bodom je zaistenie slobody, bezpečnosti a spravodlivosti bez vnútorných hraníc. Vďaka tomu máme Schengenské hranice a pri cestovaní do susedných krajín si nemusíme vybavovať víza, ale pokojne nám stačí preukaz totožnosti – občiansky preukaz. Ďalej nám pomáhajú k trvalo udržateľnému rozvoju založenému na vyváženom hospodárskom raste a stabilite cien. Ochranu kultúry a jazykov určitých krajín. Tvorbu menovej únie, vďaka jednotnej mene – euro. Ochranu životného prostredia.

eura

Čo sa týka niektorých bodov, nie vždy ich dokáže Európska únia ukorigovať.
K hodnotám patria ľudská dôstojnosť, sloboda, rovnosť, právny štát, demokracia a hlavne ľudské práva. Všetky štáty EÚ sa pri vstupe zaviazali dodržiavať tieto hodnoty, pretože určujú náš spôsob života. Poďme si vysvetliť jednotlivé body:
Ľudská dôstojnosť – je to základný pilier a hlavne, dôstojnosť človeka je nedotknuteľná. Každý ju musí chrániť a rešpektovať. Patrí to k základným právam.
Sloboda – dáva každému občanovi niekoľko práv slobody. A to: slobodu myslenia, osobného života, náboženskej náklonnosti, zhromažďovania, ale aj pohybovania sa v rámci EÚ. Tieto hodnoty zabezpečuje Charta základných práv Európskej únie.
Rovnosť – a to pri právach pre všetkých občanov. Rovnosť medzi ženami a mužmi je zásadná vo všetkých krajinách spolku. Rovnosť by mala platiť vo všetkých oblastiach, predovšetkým pri platoch. Nie vo všetkých štátoch je to zásadou, no každým rokom sa to mení k lepšiemu.

Demokracia – demokracia je vláda ľudu. Teda každý občan má aj politické práva. Môže voliť, môže byť zvolený do európskeho parlamentu alebo do inej funkcie v danom štáte.

Mark Zuckerberg regulačným orgánom: Potrebujeme vašu pomoc na ochranu volieb

V diskusii s profesorom Harvardskej právnickej školy Cassom Sunsteinom pozval Zuckerberg regulačné orgány, aby stanovili štandardy ochrany súkromia v jednotlivých odvetviach a brali tvrdšiu líniu so zahraničnými zásahmi do volieb, pričom sa snažia zabrániť výzvam na rozpad Facebook.
 
„Výsledky vo voľbách boli omnoho čistejšie online, pretože sme veľa práce, ktorú sme spolu s ostatnými urobili v partnerstve,“ povedal Zuckerberg. Napriek tomu povedal, že existujú rozhodnutia o tom, čo predstavuje prijateľnú politickú reč a reklamu, ktorú by Facebook ako súkromná spoločnosť nemal robiť sám.sociální média.jpg
 
„Či regulácia prichádza vo forme demokratického procesu, legislatívy alebo samoregulácie priemyslu, sme za bodom, kedy má zmysel, aby jednostranne robil tieto rozhodnutia,“ povedal.
 
Na boj proti dezinformáciám spoločnosť najala 30 000 ľudí, ktorých pracovné miesta zahŕňajú kontrolu obsahu za účelom presnosti. Namiesto toho, aby moderátori označili obsah za nepravdivý, označujú ho za nepresné, zakazujú akékoľvek významné šírenie tohto príspevku a ponúkajú používateľom presnejšie alternatívne zdroje ako kontext.
 
Ale táto taktika, dokonca spárovaná s „sofistikovanými AI systémami“, ktorú spoločnosť vybudovala na odhalenie dezinformačných kampaní, nie je podľa Zuckerberga dostatočná na boj proti zahraničným interferenciám podobným tomu, čo bolo pozorované počas prezidentských volieb v roku 2016.
 
„Je to preteky v zbrojení,“ povedal Zuckerberg. „Rusko a iní ľudia sa tiež dostali oveľa sofistikovanejšie. Videli sme novú taktiku.“web design.jpg
 
„Môžeme sa brániť čo najlepšie, ale naša vláda je tá, ktorá má nástroje na vyvíjanie tlaku na Rusko, nie na nás,“ povedal. „Jednou z chýb, o ktoré sa obávam, je, že po roku 2016, keď vláda neprijala žiadny druh protiopatrenia, bol signál, ktorý bol poslaný do sveta, v poriadku, sme otvorení pre podnikanie.“